co pod

[...] Po co rozpoczalem ta rozmowe i po co zamiescilem filmik?? Bo czytajac i napotykajac sie na bzdury na temat JKD prezentowane przez co niektore osoby. Postanowilem podzielic sie moja wiedza zeby ludzie nie byli karmieni blednymi informacjami na temat JKD, ktore jak juz zauwazylem czesto budowane sa na domyslach a nie na faktach. To ze [...]

[...] na plasko sztanga 3 serie kolejno 12,10,8 powtorzen.zwiekszanie ciezaru - rozpietki na plasko 3x12 jedne rozpiętki wystarczą IMO. Lepiej rób 3 ćwiczenia po 4 serie - klatka pod skosem sztanga 3 serie kolejno 12,10,8 powtorzen. zwiekszanie ciezaru. daj to ćwiczenie jako drugie - rozpietki pod skosem 3x12 biceps: - biceps sztanga na stojaco 3 [...]

Dziko; Wasil90; Senegroth; ...dziekuje chlopaki za fachowe podpowiedzi... co prawda cwicze od 11 lat ale tak naprawde pod wyciskanie nastawilem sie dopiero od roku...wiec jestem troszke zielony w tym temacie ... i co chwile jestem zaskoczony specjalnymi cwiczeniami dopasowanymi tylko do wyciskania na lawie ktore naprawde dzialaja dajac tak [...]

Wracając do tematu. 1. Z tego co zauważyłem każdy ma inną szkołę walenia HCG. Jedni polecają w połowie cyklu i pod koniec inni pod sam koniec, a jeszcze inni w inny sposób. Kamil rozumiem, że wybierając Twoją opcję będę potrzebował 5 paczek HCG (jeśli dobrze zrozumiałem)? A czy moja opcja HCG od 12 do 16 tygodnia cyklu jest zła waszym zdaniem? 2. [...]

[...] dieta, odżywki itp i oto jest - sylwetka robiąca furorę w filmach "Adrenalina" i "Transporter" jak już wcześniej pisałem, nie jesteśmy tacy sami, pod żadnym względem, ale jeśli mam dać konkretną odpowiedź, to kilka dobrych lat (5-7) z indywidualnie dobranym treningiem, dietą (nie byle jaką), z czasem z suplami [...]

[...] 1 pud = 16,38 kg Kiedyś znaleźć można było tylko odważniki 1/2pud - 8kg, 2 pud- 32kg itd. Obecnie wybór mamy znacznie większy... Moda wraca z USA, przyjęto więc zwyczajowo podział na odważniki funtowe 10, 14, 18, 26, 35, 44, 53, 62, 70, 79, 88 i 106 Ibs. W Europie funkcjonuje równocześnie bardziej fitnesowy podział kolorystyczny: niebieski - 4 [...]

Ja jestem zadowolony w pełni z tego roku pod kątem gry "biało-czerwonych" a dlaczego: 1. Awans do MŚ 2. raczej udane mecze towarzyskie, w szczególności cieszy wygrany memoriał Walerego Łobanowskiego. 3. Mamy lidera środka pola, chodzi tu o Mirosława Szymkowiaka ... jednak aby sprawdzić prawdziwą jego wartość należałoby go przetestować w [...]

[...] kcal to za malo na budowanie masy w twoim przypadku. Poztym Twoja sylwetka jest za bardzo otluszczona zeby budowac mase miesniowa, tutaj powinienes zaczac od redukcji. Co do treningu spraqwdz podwiedszonty link pierwszy rok treningow. Ja jestem właśnie na redukcji, nie chce budować masy bo mam za duże obtluszczenie. Dlatego pod tym kątem pytam.

Widac bark się zarysował i mięsień zębaty wyskoczył pod klatką brzuch minimalnie lepiej ale lepiej, co robisz na brzuch z ćwiczeń? może trzeba mu dołozyć troche mięsa wiecej to mocniej wyjdzie

[...] urazów bardzo cieżko je wyleczyc chore cierpią latami, są zniszone psychicznie i fizycznie a w skrajnych przypadkach umierają nie mogą sobie poradzic, są wrazliwe i podatne na wszystkie niemiłe docinki skrywaja uczucia, popadają w depresje. udają wesołe. czesto pod przykrywką diety chowa sie niecheć do swojej kobiecości. strach przed [...]

nie chodzilo mi o to... chodzi mi o kryterium wiek dieta trening? co jest brane pod uwage... mam o tyle dobrze ze jak zajdzie potrzeba moge zmodyfikowac diete czy trening pod konkretne suple... jak to wyglada?

[...] miesiącach: wszystko od czego nas nie mdli jest dobre;P Ja wcześniej pilnowałam diety a w ciąży musiałam jeść co dwie godziny i to najczęściej chleb lub to co było pod ręką;) Jak zdarzyło mi się pominąć posiłek w pracy to najczęściej kończyło się wymiotami, jak musiałam jechać na badania krwi na czczo - to samo. Wystarczył mi sam zapach [...]

Jesli nie chce Ci sie wypełniać ankiety, a szukasz gowtowych rozwiązań to możesz skorzystać z poniższych zestawów skomponowanych specjalnie pod cel: redukcja/rzeżba: http://zestawy.sfd.pl/Zestawy.aspx?idKategoria=17 Zestawy są opisane w kwestii "mocy" i sposobu działanie produktów, zalecanego dawkowania. jeśli masz pytania co do jakiegoś [...]

[...] z bieganiem, tegotypuforma ruchu obciąza stawy kolanowe, dobrze byłoby by sporą czesc aktywnosci stanowiło np pływanie, jazda na rowerze itp cododiety - dietę się układa pod okresloną wage, aktywnosc, cel typ budow ciała i doswiadczenie. W dziale odzywianie w tematach podwieszonych masz instrukacje jak to zrobic. jeslichodzi o suplementy, to [...]

[...] porady który ma jakie wady a jakie zalety. dodam że chodzi mi o zachowanie dobrej formy i samopoczucia, nie trenuję już sportów walki zawodowo, chciałem trochę pobawić się w podstawy gimnastyki, i więcej rozbiegać (w tym roku jeszcze chciałem zaatakować na jakichś zawodach 5 i 10 km). w przyszłym roku chciałem porobić biegi terenowe, moim wielkim [...]

Witam, słuchaj, mam końcówkę już tego thyroburn'a może z 6 -8 kapsów zostało, ale boli, lekko rwie mnie coś pod lewymi ostatnimi żebrami. Co to może być? Bo śledziona raczej nie

nie bardzo rozumiem najpierw trzeba byłoby sprawdzić co się w morfologii zmienia pod wpływem działania spalaczy, i czy w ogóle coś się zmienia, a zmieniać nie powinno...

może i masz rację :) no ale jak wspomniałem już wcześniej, nie jestem tu po to by cokolwiek udowadniać :) raczej kwestia interesowania się pewnymi sprawami :) co nie zmienia faktu, że mamy przerąbany kraj pod kątem supli

[...] na silowni mi mowi 20%, ale mysle ze ok 15% bede mial 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chce zeby abs byl widoczny 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 4x w tygodniu push + pull pod siatkowke po tym 30 min afterburning. w dnt fat stubborn protocol. czasem wpada siatkowka plazowa po 2h. 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): [...]

[...] będę się stosować do zaleceń, thermo speeda już kupiłam jutro zaczynam brać , pomogłeś wielkie dzięki :) Faftaq - Thermo Stim niestety nie mogę, choć początkowo brałam go pod uwagę jednak ma on ekstrakt z grapefruita a on obniża działanie tabletek anty., dieta jest zazwyczaj taka sama jedynie na obiad codziennie co innego : I posiłek płatki [...]